De wetenschap van herstel: Hoe je lichaam te optimaliseren na een intense training

HEERHUGOWAARD - Na een intense training voelt je lichaam vermoeid aan en kunnen spieren pijnlijk en stijf aanvoelen. Maar het is juist na de training dat het herstelproces begint. Het optimaliseren van dit herstel is essentieel voor het behalen van optimale prestaties en het voorkomen van blessures [...]

Geplaatst op maandag 13 mei 2024.